الألم المزمن
يلعب الألم دورًا مهمًا. يتيح لك الشعور بالألم معرفة أنه يوجد شيء خاطئ يحتاج إلى المعالجة. عندما يُشفى الجسد، عادةً ما يختفي الألم.
عندما يستمر الشعور بالألم لأكثر من 3 أشهر، يُطلق عليه الألم المزمن. هذا الألم موجود حتى بعد شفاء الجسم. يمكن أن يسبب الألم المزمن مشاكل فيما يتعلق بالحالة المزاجية، ويعيق علاقاتك وحياتك اليومية.
العديد من الحالات يمكن أن تسبب ألمًا مزمنًا. تتضمن بعض الأسباب الأكثر شيوعًا ما يلي:
يمكن أن يؤدي الاكتئاب والتوتر إلى تفاقم أعراض الألم المزمن. في بعض الحالات لا يمكن تحديد سبب الألم.
العلاج
يمكن أن يقلل العلاج من شدة الألم بشكل كبير. يمكن أن يصبح الألم أقل حدة في كثير من الحالات، وتشعر به بشكل أقل، ويؤثر بشكل أقل على حياتك اليومية. غالبًا ما يتم علاج الألم المزمن بتناول مجموعة من الأدوية، والعلاجات، وتغيير أسلوب الحياة. ستعمل عن كثب مع مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك لإيجاد خطة علاج تناسبك بشكل أفضل.
-
اطلب من مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك الإحالة إلى مركز متخصص في معالجة الألم. يمكن أن توفر مثل هذه المراكز أحدث استراتيجيات معالجة الألم التي أثبتت جدواها، إلى جانب الحصول على الدعم النفسي والخدمات الشاملة.
-
يمكن وصف عدة أنواع مختلفة من الأدوية لمعالجة الألم المزمن. تعاون مع مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك لوضع خطة دوائية تساعد في السيطرة على الألم.
-
يمكن أن يساعد العلاج الطبيعي في تخفيف أنواع معينة من الألم المزمن.
-
يوضح لك العلاج المهني كيفية القيام بالمهام الروتينية في حياتك اليومية بطرق تقلل من شعورك بعدم الراحة.
-
يمكن أن تساعدك الاستشارة في التعامل بشكل أفضل مع التوتر والألم.
-
يمكن أن تساعد العلاجات الأخرى مثل التأمل، واليوجا، والارتجاع البيولوجي، والتدليك، والوخز بالإبر في السيطرة على الألم المزمن.
-
يمكن أن يساعد تغيير عادات معينة في تقليل حدة الألم المزمن:
-
تناول الطعام الصحي
-
ضع روتينًا لأداء التمارين الرياضية
-
احصل على قسط كافٍ من النوم
-
توقف عن التدخين وقلل من تناول المشروبات الكحولية
-
تخلص من الوزن الزائد
الرعاية في مرحلة المتابعة
تابع الحالة مع مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك على النحو الموصى به. أبلغ مقدم الرعاية الصحية المتابع لحالتك ما إذا كانت خطة العلاج الحالية الخاصة بك فعالة أو إذا كانت هناك حاجة إلى إجراء تغييرات.
لمعرفة المزيد
للمزيد من المعلومات، تواصل مع:
Online Medical Reviewer:
Jimmy Moe MD
Online Medical Reviewer:
Raymond Turley Jr PA-C
Online Medical Reviewer:
Tara Novick BSN MSN
Date Last Reviewed:
6/1/2022
© 2000-2025 شركة ستاي ويل المحدودة، ياردلي بنسلفانيا The StayWell Company, LLC. جميع الحقوق محفوظة. ليس الغرض من هذه المعلومات أن تكون بديلًا عن الرعاية الطبية المتخصصة. اتبع دائمًا تعليمات أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك.