肌肉痙攣
肌肉痙攣是您無法控制的肌肉突然收緊。這可能是由緊張、肌肉過度勞累或受傷引起的。但也可能是由脫水、電解質失衡、糖尿病、飲酒和某些藥物引起的。肌肉痙攣若持續時間足够長，會引起疼痛。肌肉痙攣的常見部位是腿部、頸部和背部。
家庭護理
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熱敷、按摩、散步、熱水淋浴或熱水澡、冰敷按摩和伸展運動均有助於緩解肌肉痙攣。
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當痙攣發生在手臂或腿部時，被動地伸展肌肉。為此，請人幫助彎曲或拉直肌肉上方或下方的關節，直至您感覺到疼痛肌肉的拉伸。您可以透過移動受累及的身體部位來主動拉伸肌肉。這會拉伸痙攣的肌肉。例如，若痙攣發生在小腿，彎曲脚踝，使脚趾朝上並指向膝蓋。這會拉伸小腿肌肉。
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您可以使用非處方止疼藥來止疼，除非醫生給您開了其他止疼藥。若您患有慢性肝病或腎病，曾經患有胃潰瘍或胃腸道出血，或服用血液稀釋劑，請在使用這些藥物之前諮詢醫療保健提供者。
複診
前往醫療保健提供者處複診或遵照醫囑進行複診。
何時獲得醫療建議
如果發生下列任何情況，請立即給你的保健提供者打電話：
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手指或腳趾腫脹、發冷、發青、麻木或刺痛
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受累及的手臂或腿部虛弱無力
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疼痛加劇，且無法透過上述措施緩解
Online Medical Reviewer:
Louise Cunningham RN BSN
Online Medical Reviewer:
Raymond Turley Jr PA-C
Online Medical Reviewer:
Thomas N Joseph MD
Date Last Reviewed:
2/1/2022
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